SPIRIT lives in Fuchu「THE PERSONAL GYM 府中店」

あなたの身体に向き合うパーソナルジム

昨年9月にオープンした「THE PERSONAL GYM府中店」は、府中駅から徒歩3分、けやき並木通り沿いにあります。黒やグレーを基調とした高級感のある空間で、一人ひとりの目標に合わせた上質なパーソナルトレーニングを受けることができます。

悩みを深く掘り下げる、頼れるトレーナー

多くの利用者と向き合ってきた星野さんと、理学療法士の資格を持つ幸地さんは、気さくで相談しやすく、頼りになるトレーナーさんです。「お客さまの悩みを聞くこと、身体の様子を確認することを大切にしています」と話す星野さん。「痩せたい」という希望の背景にある腰痛や姿勢の悩みといった自覚症状に加え、本人が気づきにくい身体の不調も丁寧に確認します。そのうえで、その人に合った目標やメニューを提案します。多くの悩みと向き合ってきたお二人には、安心して相談できる雰囲気があります。

理学療法を生かしたアプローチ

トレーニングの軸となるのが「『動かす』前に、『整える』」という考え方です。星野さんは「土台がなくて屋根だけあっても仕方がありません」と話します。身体の基礎が整っていない状態で負荷をかけても、十分な効果は得られません。まずは姿勢・呼吸・身体のクセを見直します。必要に応じて施術ベッドで可動域を広げたうえで、トレーニングへと進みます。立ち方ひとつが変わるだけで全身の筋肉をバランス良く使えるようになり、呼吸も楽になるそうです。理学療法の知見を生かした、この店ならではのアプローチです。

動きが変わる「キューイング」とは

一般的なジムとパーソナルジムの大きな違いのひとつは、その場でフォームを確認して修正できることです。トレーニング中、トレーナーがお客さまにかける声かけを「キューイング」と呼びます。同じ動きでも、かける言葉によって身体の動かし方が大きく変わるそうです。身体の動かし方を意識することで、お客さま自身のトレーニングへの向き合い方も深まります。「苦しいだけだと思っていたけど、奥が深くて楽しい」という声をいただくこともあるそうです。

自分の身体と向き合う「入り口」に

お店は7時から23時まで営業しているので、通勤前後でも通えます。外食が多い方や生活が不規則になりがちな方には、生活を整える方法を一緒に考えるそうです。しばらくジムから足が遠のいているお客さまに「大丈夫ですか？」と声をかけるところにも、お二人のスタイルが表れています。
「私たちも最初はジムに通ったことのない『普通の人』でした。トレーニングの楽しさを知って、健康の大切さを実感し、人生がいい方向に好転しました。その嬉しさを伝えたくて、パーソナルトレーニングをやっています」と星野さんは話します。

現在は20代から70代までの幅広い年齢層の方が利用しており、トレーニング初心者も多いそうです。身体を引き締めたい人、階段の上り下りなど日常の動作に不安を感じる人、デスクワークで身体が固まっている人など、それぞれの悩みに寄り添っています。「健康になりたいけれど、何から始めればいいのか分からず、悩んでいる人の『入り口』になりたいです」と話す幸地さん。THE PERSONAL GYM府中店は、自分の身体と向き合うきっかけを後押ししてくれる場所です。

THE PERSONAL GYM 府中店
住所：府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス：京王線府中駅 北口より徒歩3分
営業時間：7:00～23:00（最終受付は22:00）
TEL：03-6821-4513

edit：佐藤 裕子
写真：横井 裕子